Άσκηση : Το παιχνίδι για τα μεγάλα παιδιά

Στην προσπάθειά μας να αποκτήσουμε ένα ωραίο και υγιές σώμα όλοι, ασκούμαστε.
Τρέχουμε, κολυμπάμε, σηκώνουμε βάρη, κάνουμε Pilates, Yoga, Gyrotonic…..
Αγχωμένοι από την ανισορροπία της ζωής μας, με το κινητό στο ένα χέρι, το ρολόι στο άλλο και τον άνθρωπο που μας γυμνάζει να δίνει εντολές, κλείνουμε καμιά φορά τα μάτια και τότε, ίσως, μπροστά μας, να έρθει η εικόνα του παιδιού μας, η δική μας εικόνα όταν ήμασταν παιδιά, να παίζουμε σε μια παραλία σκάβοντας με τα πόδια την άμμο και μετά να βουτάμε τρέχοντας και χωρίς να το σκεφτούμε στην θάλασσα  για να κολυμπήσουμε το Καλοκαίρι και το Χειμώνα να χοροπηδάμε στο κρεββάτι σαν να κάνουμε τραμπολίνο ή να δενόμαστε κόμποι μέσα στα μαξιλάρια του καναπέ για την απόλαυση του κόμπου.
Και τώρα έχουμε άσκηση για την περιτονία, άσκηση για το πυελικό έδαφος, άσκηση για τα σπλάχνα, άσκηση για να ανεβάσουμε ενέργεια, άσκηση για να κατεβάσουμε ενέργεια.....Άσκηση......
Η άσκηση είναι μια φιλοσοφία δυναμικής συνύπαρξης με το γύρω μας και καλό είναι να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της ζωής μας και στην διάθεσή μας να αντλήσουμε χαρά από όπου μπορούμε.
Αν εσείς απολαμβάνετε την άσκηση με βάρη και κάποιος σας πει ότι δεν είναι σωστό γιατί η yoga ή το Pilates είναι καλύτερα επειδή γυμνάζουν ολιστικά το σώμα, είναι ένα πολύ ωραίο παραμύθι της αγοράς για να πουλήσει το προϊόν της. Ρωτήστε πόσες έρευνες έχουνε γίνει και έχει αποδειχτεί ότι η συγκεκριμένη άσκηση γυμνάζει ολιστικά. Και τι είναι τελικά ολιστική άσκηση?
Η απόλυτη ολιστικά άσκηση είναι το ξένοιαστο παιγνίδι των παιδιών.
Αψηφώντας τις νόρμες και τα πρέπει που όλο αλλάζουνε, ανακαλύψτε τι κάνει την καρδιά σας χαρούμενη όταν γυμνάζεστε.
Ίσως ο χώρος που έχετε επιλέξει να σας φέρει στο νου μυρουδιές από το χώμα που μυρίσατε παιδιά και εικόνες από ματωμένα γόνατα. Μάλλον σε έναν τέτοιο χώρο θα ανακαλύψετε και την ομορφιά της άσκησης και το δυναμικό και θεραπευτικό της αποτέλεσμα.
Η άσκηση είναι η πηγή χαράς των ενηλίκων, Οτιδήποτε άλλο, παύει να έχει την  έννοια  του ολιστικού και το πιο πιθανό είναι ότι στο τέλος θα σας κουράσει. Σηκωθείτε από τον καναπέ κάντε μια ήρεμη βόλτα στο διπλανό δασάκι και σκεφτείτε τι παιχνίδι σας άρεσε να παίζετε όταν ήσασταν παιδιά. Διαλέξτε κάτι παρεμφερές για να ομορφύνετε την ζωή σας και όχι για να γυμναστείτε και καλή σας διασκέδαση.


Τσακαλογιάννη Αρσινόη
Γυμνάστρια, Master trainer Gyrotonic-Gyrokinesis/Pilates 
Δημιουργός του Narei/Gyrotonic-Athens studio.